10 km skrējiens Rīgā ir Izskrien Rīgu sportiskākā distance skrējējiem, kuri vēlas garāku pilsētas skrējienu un sezonas rezultātu salīdzinājumu.
Distance piemērota dalībniekiem ar stabilu skriešanas pieredzi. Pirms starta pārbaudi aktuālo posmu, trasi, starta laikus un vecuma grupu vērtējumu nolikumā.
Kam piemērots 10 km skrējiens?
10 km distance ir piemērota skrējējiem, kuri jau regulāri trenējas un vēlas pārbaudīt izturību pilsētas skriešanas sacensībās. Tā ir nākamā izvēle pēc 5 km skrējiena Rīgā, ja gribas garāku slodzi un rezultātu salīdzinājumu sezonas gaitā.
Ja meklē 10 km sacensības Rīgā, Izskrien Rīgu lapā vienuviet atradīsi pieteikšanos, aktuālo posma informāciju un rezultātus. Trases risinājums var atšķirties pēc norises vietas, tāpēc precīzu informāciju pirms starta pārbaudi nolikumā un reģistrācijas sadaļā.
10 km rezultāti un sezonas progress
Pēc katra posma 10 km skrējiena rezultāti ir pieejami rezultātu sadaļā. Tur vari salīdzināt savu laiku, vietu distancē un sezonas progresu; pirms starta apskati arī dalībnieku sarakstu.
Biežākie jautājumi
Vai 10 km distance ir piemērota iesācējiem?
Ja skriešanu tikai sāc, parasti drošāk ir izvēlēties veselības distanci vai 5 km. 10 km distance ir piemērotāka, kad regulāri skrējieni jau ir kļuvuši par ieradumu.
Kur uzzināt starta laiku un trasi?
Aktuālo posma programmu, starta laikus un trases informāciju publicē reģistrācijas lapā un nolikumā. Pirms katra posma pārbaudi šo informāciju no jauna.